[...] natomiast co do treningu na 3 dni- podzial można stosowac rożny, ale chyba najgorsze blędy to łaczenie grup duzych/lub/i czasochłonnych- jak np. barki- a także ogolna zbyt wielka objętość- palny takie choć dobrze ułozone maja taką slabość, ze są naogoł za mało objętościowe co jest siłą rzeczy ich ułomnością Grimgir to dobrze ulozył i wyjasnił [...]
Ja miałem okrutnie złamane przed ramie tak ze połowa mi sie wygieła w góre i była pod kątem 90 stopni + kosc mi wyszła ... mało tego ... byłem wtedy w 6 klasie podstawowej...czekałem z taką reką 3 godziny na operacje, co najważniejsze nie płakałem :D gips miałem 3 miesiace po których okazało sie , że najprawdopodobniej ręka xle sie zrosła ale [...]
Kalendarz rajdowych mistrzostw świata 2004 Szesnaście imprez znajdzie się w przyszłorocznym kalendarzu mistrzostw świata w rajdach samochodowych postanowiła w środę obradująca w Madrycie Rada Światowa Międzynarodowej Federacji Samochodowej (FIA). W przyszłorocznych mistrzostwach znalazły się dwie nowe imprezy - rajdy Meksyku i Japonii. Zmieniły [...]
Wielka szkoda Moja propozycja: zostawie dla Ciebie plakat i zdjęcie z dedykacją w skystudio, a Ty sobie odbierzesz, kiedy bedziesz mógł. Przekaże laskom na barze, że pojawi sie u nich pewien przystojniak po plakaty ok?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja dzisiaj cisnęłam placek od babci, całkiem sporo tego poszło, jutro będę musiała wybiegać tak generalnie odkąd użyłam wreszcie endomondo to mam jakąs taką wielką chęć żeby przygotować się na wiosnę na zawody w bieganiu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
"Dlaczego jedni maja duza klate a inni nie? Wiekszosc osob robi klate tylko raz w tygodniu, dlatego maja tylko wielkie lapy, ktore pracuja przy wiekszosci cwiczen. Wielka klata to tez nie genetyka. Jak wiadomo wszystko w przyrodzie ma idealny porządek, tak samo nasz organizm i mięśnie. Naukowcy z uniwersytetu w Ohio udowdonili, iż w każdy [...]
[...] dowody, a uzyskanie dowodów w tak delikatnej sprawie, jaką jest podawanie środków dopingujących, jest niezwykle trudne. Solidarność zawodników, lekarzy i trenerów jest tak wielka, że nie mieliśmy jeszcze przypadku, by zawodnik oskarżył lekarza, masażystę bądź trenera o podawanie mu tego rodzaju środków. Zresztą, w ogóle - oprócz odbywających [...]
Jak pies już do ciebie biegnie to kicaj na najbliższe drzewo,a jak niezdążysz to zwiń sie w kulkę na ziemi i czymś zakryj,a jeśli i to się nie uda bo pies będzie miał wielką paszczę to padnij na kolana i błagaj psa o litość.
[...] atakującym reprezentacji swego kraju. Został wypożyczony do rosyjskiego klubu z Lube Banca Marche Macerata. Dwaj całkiem inni zawodnicy. Jeden na początku wielkiej kariery, wielka nadzieja Serbii i zawodnik, który być może zastąpi Ivana Milijkovica w swojej reprezentacji i zasłużony dla Rosyjskiej siatkówki Kosariew, który jest już u schyłku [...]
Dragan Stanković nowym zawodnikiem Maceraty Drużyna Sebastiana Świderskiego postanawia zatrudnić środkowego bloku z Serbii - Dragana Stankovića. Wczoraj Stanković związał się z Lube Bancą kontraktem do końca sezonu. Na środku siatki zastąpi Martina Lebla. - Gra w Lube Banca Marche jest dla mnie wielką szansą - mówi zawodnik, który będzie do [...]
Giba ostrzega: Po Londynie kończę karierę Giba, jeden z najbardziej znanych siatkarzy na świecie, dwukrotny mistrz świata i mistrz olimpijski z Aten, a także zdobywca złotego medalu turnieju Pan American w 2007r., mający na swoim koncie liczne nagrody indywidualne zapowiada... Jak będzie wyglądała reprezentacja Brazylii bez swojego kapitana? W [...]
[...] 6. Ruciak - Swiderski - Samica. Jesli posadza Ruciaka na lawie to bedzie zwykle zdzierstwo bo chlopak gra ostatnie sezony najrowniej i mozna na nim polegac. Swiderski wielka klasa i szkoda takiego zawodnika sadzac na lawie, a Samice nie bierze sie do klubu zeby stal w kwadracie dla rezerwowych. btw. Samica sezon w Odincovie mial mierny. [...]
Znamy już wszystkich uczestników turnieju olimpijskiego, ostatnimi ekipami, które zagwarantowały sobie przepustkę do Londynu, były w niedzielę Serbia, Australia, Bułgaria oraz Niemcy. Turniej rozpocznie się 29 lipca i potrwa do 12 sierpnia. Grupa A: Wielka Brytania Włochy Polska Argentyna Bułgaria Australia Grupa B: Brazylia Rosja Stany [...]
i formy grzecznosciowe wielka litera piszemy! poziom trzymac! follow me biczys:)) Ide na serial bo siedze i gadam z wami a sam sie nie obejrzy! macie czas az skoncze ten kawałeczek -
[...] pojsc do jakiegos klubu ze swoja oferta- zaproponuj im cos, co umiesz, wykorzystaj swoje umiejetnosci- a jesli jeszcze zaproponujesz im to cos za darmo- no to juz masz wielka szanse, kluby sa naprawde otwarte w dzisiejszych czasach, moze ktos pozwoli ci zrobic chocby 10 godzin dla jakiejs grupy, by cie zobaczyc i by przyciagnac swoje [...]
Hello! Wlasnie siedze,nad opracowaniem fragmentu mojej poniekad ulubionej trasy.Dlaczego poniekad? A no dlatego,ze prowadzi ona tam,gdzie kilka lat temu przeprowadzila sie moja Wielka Siostra,wraz z rodzina-do Malczyc.Skad praca nad fragmentem? Po to,by wykluczyc odcinek o bardzo wysokim natezeniu ruchu,bo taka jest niewatpliwie [...]